Mindfulness

Mindfulness podría traducirse como “atención o conciencia plena”. Técnica desarrollada a partir de la meditación budista, consistiría en prácticas o ejercicios mentales encaminados a fijar la atención en el momento presente, sin juzgar y con una actitud bondadosa o amorosa hacia el objeto que se contempla que puede ser la respiración, sensaciones corporales, un objeto concreto, la acción que estoy […]