Consejos prácticos ante la pérdida de memoria para personas mayores

· Mantenga al máximo las actividades previas y no se preocupe
· Implíquese y colabore en las tareas domésticas
· Lea todos los días algún texto como la prensa, revistas, libros, y luego intente recordar lo más importante
· Haga crucigramas, sopas de letras, sudokus…
· Mantenga una actividad social y familiar lo más participativa posible
· Haga tareas de cálculo de forma divertida como jugando al dominó, parchís, cartas…
· Trate de hacer activas todas als actividades pasivas como ver la TV
· Apúntese a actividades socio-culturales como conferencias, excursiones, actividades manuales,…
. Aprenda una actividad nueva: ordenador, internet, tocar un instrumento…
· Realice ejercicio físico, manténgase activo, camine, apúntese a gimnasia para mayores, natación, a yoga, taichi…
· Evite el estrés y aprenda a cuidarse