El entrenamiento en autoinstrucciones de D. Meichenbaum

Las técnicas de modificación de conducta son aquellas técnicas psicológicas utilizadas para disminuir o substituir conductas desadaptativas por otras más adaptativas o reconfortantes. Se fundamentan en los procesos de aprendizaje/desaprendizaje. 

El objetivo de la técnica puede situarse en los aspectos más “externos” del comportamiento como los motores/ejecutivos, o los “internos”/cognitivos, aunque al usarse unas y otras conjuntamente y de forma complementaria, se conocen como técnicas cognitivo-conductuales

Entre las técnicas cognitivas de modificación de conducta, está la desarrollada en los años 70 por el psicólogo americano Donald Meichenbaum, el entrenamiento en auto-instrucciones (“self-instructions training”). 

De forma resumida, se fundamenta en la capacidad del lenguaje, más concretamente el propio lenguaje (autoverbalizaciones), como modulador del propio comportamiento, es decir, el papel autorregulador del lenguaje sobre la conducta, como ya anticiparon Luria y Vigotsky. 

La técnica de las auto-instrucciones forma parte de un programa más amplio desarrollado por el propio Meichenbaum de técnicas en inoculación de estrés.

Los objetivos de la técnica son:

– Incrementar la habilidad en la ejecución de una determinada tarea

– Incrementar la capacidad de autocontrol e

– Incrementar la capacidad para solucionar problemas

Aplicaciones: 

– En aprendizaje de nuevas habilidades o nuevas estategias de solución de problemas

– En dificultades en el autocontrol 

– En dificultades de aprendizaje

– En prevención o inoculación del estrés

La técnica se realiza en 5 fases:

1. Modelado cognitivo: el terapeuta va verbalizando los pasos mientras ejecuta una tarea

2. Guía externa en voz alta: el paciente realiza la tarea siguiendo las instrucciones que le va dando el terapeuta  

3. Autoinstrucciones en voz alta:  ahora el paciente realiza él solo la tarea pero verbalizando los pasos

4. Autoinstrucciones enmascaradas: igual que el paso anterior pero ahora las verbalizaciones son murmuradas en voz baja

5. Autoinstrucciones encubiertas: en esta fase las autoinstrucciones ya son internas, pensadas

Bibliografía: Técnicas de modificación de  conducta. FJ Labrador Encinas. Ed. Psicología Pirámide. 2017

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